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Die erste Video-Tutorial-Staffel umfasst 15 Fitness- und zwei Ernährungsvideos. Ziel ist es, durch wenige und gezielte regelmäßig durchgeführte Übungen, typischen körperlichen Beschwerden, wie Rückenproblemen Nackenschmerzen oder Übergewicht vorzubeugen.
Der Fitness- und Ernährungsexperte Marc Rohde zeigt Übungen vor dem sowie im Truck, beispielswiese Hüftbeuger oder den Step Up. Ihm gehe es dabei nicht um Höchstleistung und Perfektion, sondern um kleine Tipps die sich einfach in den Fahreralltag integrieren ließen.
Das Training steht allen Interessierten unter www.trucker-workout.com kostenlos zur Verfügung. Über den „DAF Bockstark“-Newsletter kann man sich an die nächste Übung erinnern lassen, zudem kann man sich auf der Facebook-Seite des Lkw-Herstellers über Erfahrungen mit dem Fitnessprogramm austauschen.
(abb)
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